Erlebe die Magie der Verbindung von Körper, Geist und Seele im Zeichen der Elemente. Gönn‘ dir, deinem Körper und deinen Gedanken eine Auszeit bei den Yoga-Tagen rund um die Sommersonnenwende in der herrlichen voralpinen Landschaft Oberstaufens.

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Einatmen. Ausatmen. Ankommen.

Ruhe und Balance finden, die Körpermitte stärken und den Kopf frei bekommen: Vom 20. bis 23. Juni 2024 lädt Oberstaufen zu einem Yoga-Retreat in der atemberaubenden Landschaft des Allgäus ein. An den längsten Tagen des Jahres lassen sich vielseitige Angebote für Körper, Geist und Seele erleben. Jeder Tag ist einem Element gewidmet, um die Stärke der jeweiligen Naturkraft – Wasser, Feuer, Erde, Luft ­ – für sich zu spüren und deren Eigenschaften zu nutzen.

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Erfahrene, regionale ExpertInnen führen durch die insgesamt 20 Sessions. Neben kraftvollen Yoga-Einheiten und entspannenden Meditations- und Klangreisen erleben die Teilnehmenden kulinarische Entdeckungen aus der Ayurveda-Lehre und kreative Workshops. Hinzu kommen Wohlfühl-Rezepte, kleine Atemübungen und Natur-Erlebnisse für den Alltag zum «Mit-nach-Hause-nehmen». Eines haben alle Angebote gemeinsam: Die Teilnehmenden sollen ganz bewusst Ruhe und Balance finden, die Körpermitte stärken und den Kopf frei bekommen, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Tage können einzeln (ab 60 Euro) zusammengestellt oder in Kombination als komplettes Retreat (280 Euro) gebucht werden.

Eine weitere schöne Besonderheit: Die Unterkunft kann von jedem Teilnehmenden nach Belieben ausgewählt werden, von der Ferienwohnung bis zum 5-Sterne-Wellness-Hotel.

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Von Feuer-Meditation bis Floating im Sole-Becken

Die Achtsamkeitstage verfolgen einen besonderen Ansatz: Jeder der vier Tage steht im Zeichen eines der vier Elemente.

Tag 1: Wasser

Der erste Tag widmet sich dem Zeichen der Ausdauer und Erneuerung – Wasser. Das Element steht für Reinigung, Transformation und Flexibilität. Noch vor der offiziellen Öffnung des Erlebnisbades Aquaria geht es für eine Floating-Einheit in dessen Aussen-Sole-Becken. Mit frischer Bergluft in der Nase und Morgensonne im Gesicht schwebt man an der Wasseroberfläche und erlebt die tiefe Entspannung von Körper und Geist. Es folgen Meditations- und Yoga-Einheiten. Der krönende Abschluss des Tages ist eine Stand-Up-Paddling-Tour über den Alpsee, während die untergehende Sonne den Himmel in ein beeindruckendes Farbspektakel verwandelt.

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Tag 2: Feuer

Feuer steht für Stärke, Mut und Energie. Entsprechend gestaltet sich der zweite Tag. Am Morgen wird zunächst ein Feuer mit Naturmaterialien entzündet. Anschliessend stellen die Teilnehmenden Ritualkerzen mit persönlich ausgewählten Kräutern her. Bei geführten Meditationen aktivieren die Teilnehmenden ihr Kraftzentrum und treten bei einer energievollen Hatha-Yoga-Stunde mit dem inneren Feuer in Kontakt.

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Tag 3: Erde

Am dritten Tag stehen Standfestigkeit und die Verbindung zum Selbst im Vordergrund, denn das Element Erde steht für Kraft und Verwurzelung. So beginnt der Samstag mit einem Genusserlebnis beim frisch gekochten Ayurveda-Brunch. Später lernt man alles über das Heilgetränk Oxymel und saisonale Kräuter. Der Tag wird abgerundet durch eine Yoga-Meditation mit klangvoller Begleitung, um in einer Tiefenentspannung anzukommen.

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Tag 4: Luft

Luft ist leicht, beweglich und steht für Freiheit und Austausch mit sich selbst und anderen. Am finalen, vierten Tag lernen die Teilnehmenden loszulassen und zu spüren, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Sei es bei der Atemreise, die zu tiefer Entspannung einlädt oder bei der geführten Morgenmeditation: Die Atmung dient als Schlüssel der Innen- zur Aussenwelt, ein erhöhtes Energielevel wird abgerufen und wohliger innerer Frieden gefunden.

Weitere Infos zu den Achtsamkeitstagen im Zeichen der Elemente vom 20. bis 23. Juni 2024 in Oberstaufen im Allgäu findest du unter oberstaufen.de/yoga/

Die Anreise nach Oberstaufen ist mit dem Zug gut möglich. Weitere Infos www.oberstaufen.de

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