Dass Stress ungesund ist, weiss jeder. Dabei würden schon 5 Minuten pro Tag reichen, Körper und Seele zu entspannen. Stilpalast hat für dich verschiedene Clips herausgesucht, mit denen du in kurzer Zeit herunterfahren kannst.
Meeresrauschen
Während der Mittagspause kurz an den Strand? Das Meeresrauschen aus der Karibik ist ideal für kurze Tagträume.
Yoga
Mit diesen einfachen Yoga-Übungen ist es auch Anfängern möglich, zu entspannen und damit Stress entgegen zu wirken.
Nachtgeräusche
Die nächtlichen Tiergeräusche und das Rauschen des Meeres haben eine enorm beruhigende Wirkung.
Weizenfeld
Ein Bett im Kornfeld? Nicht ganz, aber allein der Blick auf das weite Feld lässt die Gedanken schweifen.
Kerzenschein
Der Schein einer Kerze hat etwas Beruhigendes. Wer grad keine echte Kerze zur Hand hat, entspannt auch mit dieser Variante inkl. Sprüche, die zum Nachdenken anregen.
Gesichtsmassage
Diese kurze Tai Chi Qi Gong Gesichtsmassage lässt sich auch unterwegs kurz anwenden. Überall dort, wo gerade Entspannung gefragt ist.
Regenwald
Prasselnder Regen hat eine beruhigende Wirkung. Zusammen mit den Geräuschen des Regenwaldes eine wunderbare Kombination.