Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es Getränke gibt, die nicht nur den Schlaf fördern, sondern über Nacht auch die Fettverbrennung ankurbeln. Erfahre hier, mit welchen flüssigen Kalorienkillern du quasi ganz nebenbei den Fettpölsterchen im Bett den Kampf ansagen kannst.
Kamillentee
Dass Kamillentee eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung hat, ist schon länger bekannt. Neue Studien haben nun auch gezeigt, dass die weiss-gelben Blüten zusätzlich den Blutzucker stabilisieren und damit das Abnehmen wirksam unterstützen.
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Milch
Die Milch fördert dank dem Inhaltsstoff Lactalbumin nicht nur den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden, sondern fördert dank dem Kasein-Protein auch die Muskelbildung im Schlaf. Voraussetzung ist einfach, dass du dich am Abend ein wenig sportlich betätigt hast (es reicht auch ein schneller Spaziergang). Wenn du noch eine Prise Ingwer zur Milch hinzufügst, kannst du deren Fatburner-Qualitäten noch verstärken.
Pfefferminztee
Pfefferminze hat viele tolle Eigenschaften und lindert unter anderem Magen- und Bauchschmerzen, Blähungen und Menstruationsbeschwerden. Daneben regt ein Pfefferminztee (am besten aus frischen Blättern) auch die Leber und die Galle an, was wiederum den Fettstoffwechsel ankurbelt.
Soja-Shake
Soja verfügt über die Aminosäure Tryptophan. Diese regt die Produktion des Schlafhormons Melatonin an und senkt gleichzeitig den Cortisol-Spiegel im Körper. Zu viel Cortisol trägt nicht nur zur Schlaflosigkeit bei, sondern beeinflusst auch den Stoffwechsel bzw. die Fettverbrennung negativ und sorgt dafür, dass überschüssige Kalorien am Bauch eingelagert werden. Zucker und Koffein kann übrigens auch die Cortisol-Ausschüttung fördern.
Weisser Tee
Äusserst edel im Geschmack präsentiert sich der Weisse Tee, der insbesondere für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien in Form von Catechinen bekannt ist, die u.a. das Immunsystem stärken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Bereits die alten chinesischen Kaiser haben ihm eine lebensverlängernde und verjüngende Wirkung zugeschrieben. Neben all den Benefits für das gesundheitliche Wohlergehen unterstützt der Weisse Tee auch beim Abnehmen. Die darin reichlich enthaltenen Polyphenole regen die Fettzellen im Körper an, weniger Fett einzubauen bzw. schneller abzugeben. Da die Koffeinkonzentration eher gering ist, kannst du den weissen Tee auch zu später Abendstunde noch geniessen. Ideal sind drei Tassen pro Tag.
