Ein Frischegefühl im Mund und an den Zähnen ist nicht nur bei einem Tête-à-Tête, sondern auch im Berufsalltag und bei Treffen mit Freunden wichtig. Wir präsentieren dir coole Tipps & Tricks für einen frischen Atem (inkl. DIY-Rezept für Mundspülung). Zudem hast du die Chance, eine exklusive Schallzahnbürste von Philips Sonicare im Wert von CHF 299.– zu gewinnen.
Zahnpflege-Routine
Das A und O für einen frischen Atem ist eine optimale Zahnpflege-Routine. Zu dieser gehört natürlich das regelmässige Zähneputzen – mindestens zweimal, besser jedoch dreimal pro Tag für je 2-3 Minuten. Zahnärzte empfehlen die Verwendung von elektrischen Zahnbürsten mit rotierender Technologie und die modernen elektrischen Zahnbürsten mit Schalltechnologie wie von Philips Sonicare. Im Vergleich zu einer herkömmlichen Zahnbürste sorgt die neue Generation von Schallzahnbürsten mit mehr als 31’000 schwingenden Bürstenkopfbewegungen sanft und zugleich effektiv für hervorragende Reinigungsergebnisse und ein Gefühl wie frisch von der Dentalhygienik-Sitzung.
Da die Zahnzwischenräume rund 40% der Zahnoberfläche ausmachen, gilt es auch diese einmal täglich mit Zahnseide, Interdentalbürstchen oder einem elektronischen Gerät zur Zahnzwischenraumreinigung (z.B. Philips Sonicare Airfloss) zu reinigen. Abgerundet wird die perfekte Zahnpflege-Routine schliesslich mit dem Zungenschaber (viele Mundgeruch auslösende Bakterien sitzen hier fest) und einer Mundspülung.
Bilder: Getty Images (3) / Philips (3)
DIY-Mundspülung
Du denkst, dass eine Mundspülung per se für einen frischen Atem sorgt? Das stimmt leider nicht in jedem Fall. Exzessive Spülungen mit Mundwasser aus dem Supermarkt oder der Drogerie können sogar schlechten Atem fördern. Viele Produkte töten zwar schädliche, anaerobe Bakterien tatsächlich ab, zerstören aber gleichzeitig auch oft die für eine gesunde Mundflora wichtigen aeroben Bakterien. Und das Problem dabei: Die Fäulnisbakterien erholen sich schneller als ihre braven Brüder und sorgen damit erneut für einen schlechten Atem.
Versuch es doch deshalb einmal mit einem selbstgemachten Mundwasser. Dieses reduziert schädliche Keime im Mundraum, ohne dabei die Mundflora bzw. die nützlichen Bakterien zu schädigen.
Die Herstellung der DIY-Mundspülung ist sehr einfach und kostengünstiger als die gekauften Varianten. Wir präsentieren dir hier zwei Rezepte:
Salbei-Salz-Mundspülung
Zutaten:
- 1 TL Salbeikräuter
- 2 Prisen Salz
- 1 Tasse Mineralwasser
Zubereitung:
Koche alle Zutaten auf und lass das Ganze 15 Minuten brodeln. Fülle die Mischung anschliessend mit einem Sieb in eine Flasche – und fertig ist die hausgemachte Mundspülung!
Natron-Mundspülung
Zutaten:
- 1 TL Natron (erhältlich in der Backwarenabteilung des Supermarktes)
- 250 ml Wasser
- 1 Spitzer Zitronen- oder Mentholöl (kann auch weggelassen werden)
Zubereitung:
Das Natronpulver unter Rühren im Wasser auflösen. Nach Belieben Menthol- oder Zitronenöl hinzufügen. Beides sorgt für eine kühlende Frische im Mund.
Natron und Zitrone hellen übrigens bei regelmässiger Anwendung die Zähne auf.
Bild: © Stilpalast
Zitronenwasser
Hier noch ein Extra-Tipp für einen frischen Atem. Wusstest du, dass simples Hahnenwasser mit einem Spritzer Zitrone (und nach Belieben mit einigen Pfefferminzblättern) nicht nur der perfekte Drink an heissen Sommertagen, sondern gleichzeitig auch eines der besten Hausmittel gegen Mundgeruch ist? Denn mit der Flüssigkeit werden die für eine feuchte Mundschleimhaut wichtigen Speicheldrüsen im Fluss gehalten und kleine Speisereste aus dem Mund gespült. Letztere verbreiten in einer trockenen Mundhöhle und in den Zahnzwischenräumen rasch Bakterien, die wiederum einen faulig riechenden Atem bewirken. Die Zitrone und Pfefferminze sorgen zusätzlich für einen frischen Atem.
Bild: Getty Images
Wie putzt du deine Zähne?
Du bekundest öfters Mühe, eine vorbildliche Mundpflege in deinen Alltag einzubauen? Dann lass dich doch von den coolen Tipps einer Kosmetikerin und eines Lastwagenfahrers, der ständig «on the road» ist, inspirieren:
Zu gewinnen
Mit etwas Glück kannst du schon bald ebenfalls mit einer Philips Sonicare Diamond Clean deine Zähne putzen. Bei dieser elektrischen Zahnbürste ist der Name Programm, denn sie sorgt mit cleveren Hightech-Funktionen für die korrekte Reinigung des gesamten Mundraums und hilft uns dabei, unsere individuellen Mundhygiene-Gewohnheiten zu verbessern. Wir verlosen ein Modell in Schwarz für Ihn und ein Exemplar in Roségold für Sie im Wert von je CHF 299.–.
Sende uns zur Teilnahme* einfach unter dem Stichwort „Sonicare“ deinen Namen und deine Adresse per E-Mail an [email protected]. Einsendeschluss ist der 18. Juli 2018.
*Die Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Mit der Teilnahme bist du automatisch mit dem Empfang des Stilpalast-Newsletters einverstanden. Der Newsletter kann jederzeit wieder abbestellt werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz geführt.
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