Definierte und muskulöse Arme

Du hast schön trainierte Arme und dafür auch einiges getan? Dann solltest du deine muskulösen Oberarme auch unbedingt richtig in Szene setzen. Wunderbar stehen dir die aktuell sehr angesagten Carré-Shirts, die du über eine Schulter ziehst oder Carmen-Tops, die mit Rüschen verziert sind. Der feminine Touch lässt deine definierten Arme sofort zarter wirken.

Eine tolle Alternative, deine wunderbaren Oberarme zu präsentieren, sind die topaktuellen Tops mit Cut-Outs. Ist dein Bizeps sehr dominant, dann lässt dich ein solches Oberteil, das zwar den Oberarm bedeckt, aber über den Schultern offen ist, fraulicher wirken.

Wenn jemand Tops mit dünnen Spaghetti-Trägern eindrücklich präsentieren kann, dann ja wohl du mit deinem durchtrainierten Körper. Die Trägerchen betonen nämlich Hals, Schlüsselbein, Schultern und Oberarme. Wähle am besten ein Modell mit sexy V-Ausschnitt. Bei sehr muskulösen Armen solltest indes lieber eines der beiden zuvor vorgestellten Modelle wählen.

Enge Ärmel sind nicht für alle Figurentypen geeignet. Mit deinen Oberarmen kannst du aber ohne Bedenken zu einem solchen Teil greifen, denn es betont wunderbar deine Silhouette. Für das perfekte Gesamtbild und eine grazile Erscheinung sorgen Modelle mit femininen Ausschnitten.

Neckholder-Tops ohne Ärmel sind für deine sportliche Figur geradezu prädestiniert, denn sie setzen sowohl deine Arme als auch deine Schultern super in Szene.

Schlanke und zarte Arme

Dünne und zarte Arme sind zweifelsohne ein Hingucker. Voraussetzung für einen wunderbaren Elfen-Look, der nicht zu dürr wirkt, ist die Wahl der richtigen Ärmelform. Eine Allzweckwaffe sind für dich aktuell angesagten Tops mit Puffärmelchen, die deine zarten Arme bestens ins Szene setzen.

Ärmellose Tops sehen umwerfend an dir aus, sofern die Ärmel nicht allzu weit ausgeschnitten sind. Da du allgemein eine schlanke Person bist, darfst und sollst du bei dieser Art von Shirt sowohl bei Farben als auch bei Mustern (z.B. Streifen) gerne zugreifen.

Sexy und cool zugleich: Lässt du mit einem Oversize- oder One-Shoulder-Shirt auf der einen Seite eine Schulter hervorblitzen, schummelst du mit dem asymmetrischen Ärmelschnitt deine dünnen Oberarme gekonnt etwas breiter und deine Gesamterscheinung etwas kurviger.

Du wünschst dir optisch gerne etwas mehr Volumen an deinen Oberarmen? Dann solltest du dir eine Bluse oder Tunika mit Ballonärmeln oder gerafften Sleeves zulegen. Die voluminösen Ärmel schummeln gekonnt Volumen dazu, wo eigentlich keines ist.

Kräftige Arme

Etwas kräftigere Oberarme solltest du nicht einfach verdecken. Wichtig ist es, Oberteile zu wählen, die mit ihrer Ärmelform deine breiteren Oberarme umspielen und so gekonnt kaschieren. Toll für dich sind weite, locker sitzende Rundärmel (dürfen nicht einschneiden), die deinen Arm automatisch schmaler wirken lassen. Shirts mit einem auffälligen Schriftzug lenken den Blick zudem weg vom Arm und hin zur Körpermitte.

Verzichte auf gestreifte Blusen, Hemden und Tops, die an der Ärmel- und Schulterpartie sehr eng geschnitten sind und wähle stattdessen zum Beispiel ein Modell mit lockerem Sitz und Diagonal- bzw. Längs-Streifen. Dies streckt und schummelt deinen Arm optisch schlanker.

Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich bei Keulenärmeln um einen zulaufenden Schnitt, der an den Oberarmen locker sitzt, zu den Handgelenken hin jedoch enger wird. Hast du eher kräftige Oberarme, aber schlanke Unterarme und Handgelenke, dann ist eine solche Bluse genau das Richtige für dich. Für einen zusätzlichen Hingucker sorgt ein tiefer Ausschnitt.

Trapezförmige Kimonoärmel lassen jedes zusätzliche Extra-Gramm an den Oberarmen gekonnt verschwinden, denn durch ihre breite Form kaschieren sie perfekt und sorgen so für eine schlanke Gesamterscheinung.

Die sehr weite Form des Flügelärmels und der schräge Armschnitt teilen deinen Oberarm optisch. Dieser Kontrast wirkt wie eine kleine Schlank-Kur. Mit einem tollen Ausschnitt streckst du zusätzlich deinen Oberkörper und lenkst den Blick auf dein wunderbares Dekolleté.

Aktuell stehen Wickelshirts mit Ballonärmeln ganz oben im Trendbarometer. Diese sind ideal für Fashionistas mit ausladenden Kurven und kräftigen Oberarmen. Der Blick wird auf die schmalere Taille gelenkt und die weiten Ärmeln kaschieren geschickt Pölsterchen an den Armen.

Einfache Fitness-Übungen für die Oberarme

Möchtest du deine Oberarme straffen und definieren? Unsere Fitness-Expertin Sonja Fierz von becoached.ch zeigt dir, wie du diese mit einem einfachen Home-Fitnessprogramm schnell und effektiv in Form bringst. Hier geht’s zu den Übungen.